一個西瓜，切成兩半，拿個勺，搬到電視機或電腦前，從最中間挖一口，放嘴裡，這感覺太酸爽啦！！！
西瓜挖著吃，易吃多傷脾胃
夏天來瞭，又到西瓜上市的時候啦！大熱天，很多人喜歡切半個西瓜，直接用勺子挖著吃。
相比切成一塊塊或一片片，整個西瓜直接挖著吃，吃起來爽得多！這不僅僅是因為它的實際重量和體積帶來的滿足感，而且能從最甜的中心吃起。更重要的是，這是你專屬的瓜，幸福感大增！
爽歸爽，挖著吃到底好不好？
其實這未必是最健康的方式！最主要的原因，就是容易吃多瞭！你沒發現嗎，選擇挖著吃西瓜，潛意識裡覺得必須把它吃完才好，越吃越想吃。可是你要知道，西瓜吃多瞭一樣有害處！
西瓜屬寒性食物，易傷脾胃，即便是正常人也不宜食用過量，否則會損傷脾胃而引發消化不良或腹瀉。不僅如此，下面幾種情況，更要多註意！
1、體虛胃寒的人，不宜多食
西瓜屬寒涼之品，體虛胃寒的人吃過多的話，會導致腹脹腹瀉、食欲下降、積寒助濕。
2、打開過久的西瓜，不宜食用
夏天氣溫高，細菌易繁殖，打開時間過久的西瓜，容易產生大量病菌，如果食用就會導致胃腸不適。因此，吃西瓜應註意選擇成熟的新鮮西瓜，而且最好當時吃完。
3、冰西瓜，要少吃
雖然大熱天吃冰西瓜的解暑效果很好，但對胃的刺激很大，容易引起脾胃損傷，所以應註意把握好吃的溫度和數量。
對於有齲齒（蛀牙）和遇冷後即會感到酸痛的牙過敏者，以及胃腸功能不佳者，就不宜吃冰西瓜。
西瓜的功效
西瓜雖屬於涼性水果，但在炎熱的夏季，吃上一塊冰冰涼涼的西瓜，卻可以起到很好的消暑作用。
且因其水分含量高，有利尿作用，能幫助排出血液中的鈉，從而降低血壓。
吃完瞭西瓜，西瓜皮還可以用來美容，滋潤效果一級棒，可以幫助減少皺紋。夏天在回傢以後吃塊西瓜，再用西瓜皮在臉部和身上擦一擦，能夠幫助曬後修復，緩解曬傷。
怎樣挑西瓜最甜
1
看公母
據說“公”西瓜形狀更長，汁液更多，而“母”西瓜則是圓圓的，味道也更甜，要選哪種就看你的口味瞭。
2
看瓜蒂
西瓜的瓜蒂，表明西瓜的成熟程度。
深色且幹燥的瓜蒂，表明西瓜已經熟透瞭；淺色的瓜蒂，則說明西瓜還沒有完全成熟就被摘下來，味道就可想而知啦。
3
看瓜皮
大傢千萬不要嫌棄這種西瓜長得醜，西瓜皮上的這種痕跡表明蜜蜂接觸花朵的次數，授粉越多，西瓜才越甜。
另外西瓜的底部一般都有一些斑點，這是它們在生長過程中與地面接觸的部分。
好西瓜的底部斑點，一般是奶油黃色甚至是橙黃色；而普通西瓜則是白色，所以選黃色斑點的西瓜準沒錯！
4
聽聲音
挑西瓜的時候，大傢都會用手指彈一彈。成熟的西瓜會發出“嘭嘭”聲，未成熟的西瓜則會發出“當當”聲，如果你聽到噗噗”聲的，那就是過熟的瓜瞭。
食用禁忌
西瓜含糖量高，糖尿病人在短時間內吃太多西瓜，會導致血糖升高，加重病情。
西瓜水分足，吃太多西瓜會攝入大量水分，而腎功能不全的人排出體內水分的功能大大降低，不能及時將體內多餘的水排出，會加重水腫且容易誘發急性心力衰竭。
孕婦、產婦、老人和小孩的體質比較虛弱，而西瓜性寒，吃多會損傷脾胃。
總之，大傢記住一句話：
任何東西再好吃，也不要貪嘴。
平時吃什麼，都要適量哦！
▍圖文來源：健康權、百度百科等網絡
▍圖文編輯：何珊
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