 90後也能愛上“永遠不變”的armani 鏤空錶嗎？
“為什麼 Armani 先生能夠那麼自信，這麼多年來隻按自己方式行事？” “你會把 Armani 的風格形容為經典嗎？你覺得需不需要一些變化？” GQ242016.06.23 在米蘭時裝周期間，我們將這兩個問題拋給一堆時裝人、模特甚至米蘭大街上普通市民。如果說誰在時尚圈中有這種按兵不動的底氣，那就是 Giorgio giorgio armani 錶；如果說在人人都走街頭運動風的今天，還有誰依然相信典雅的魅力，還是 Giorgio Armani。 永不停歇的 Giorgio Armani 作為如今這個龐大時裝帝國的掌門人，Giorgio Armani 雖然已經不再輕易拋頭露面，但如果你足夠資深，一年還能見到老先生10次之多——Giorgio Armani、Emporio Armani 男女裝一年兩季的米蘭亮相、Armani Privé 在巴黎高級定制時裝周的登場......他的創作從未間斷。 2017春夏時裝秀，一登場便博得滿場掌聲的“Armani先生”造型 對追求“純粹時尚”的時裝迷來說，Armani 的秀說不上是一個產生顛覆、孕育前衛的實驗場，但對於想給衣櫥切實增添幾件實用衣物的男人來說，Armani 是上帝為他們預留的一扇窗。 無論是款式中的松弛有道，還是材質與細節的貼心處理，與其說 Armani 讓你穿上時裝，不如說僅是穿上一件件制作精良的衣服。說“僅是”，因為它們不挑戰你固有的穿衣節奏，而是自然而然地融入，成為日常生活一部分。 Giorgio 錶 armani 2017春夏秀場 就像昨天剛走完的同名秀，官方如此描述：內在本質和風格演變的旅程從面料開始——在專註於純粹外表的世界中, 面料材質是最真實且最具體的元素。Armani 一貫的風格在不斷延續，同時又融合瞭南北地域、異國和都市等不同風格。 與其他品牌的秀場相比，Armani 的秀場不會有太多天馬行空的裝置或前衛音樂，與他的時裝相對應的，是一種“feel good”的感受。這也許是隻有在現場才能切身體會到的一種感受——那是在 Armani 米蘭劇場裡一個顏色深沉的T臺空間中，在悠揚音樂的氛圍浸潤下，俊朗的男模們閑庭信步地順次走出，間或2人、3人結隊出現，一切都以 Armani 獨有的節奏進行著。而觀眾席上，也往往在走秀期間爆發出掌聲——一開始先是一個人帶的節奏，隨後蔓延成看臺上的一片掌聲，觀眾席上 Armani 親友們在發自內心地為老先生歡呼。 當然，高潮永遠在謝幕處，即便頭排坐瞭胡歌、Ricky Martin、Kevin Spacey，真正的明星也隻有一人，那就是 Armani 先生。他總是以一件回歸基本的T恤或深色針織衫造型登場，平靜而自豪地接受觀眾的起立鼓掌。 現今已步入耄耋之年的 Giorgio Armani 老先生 設計師 Armani 與模特們在後臺的合影 Armani的不變如何滿足90後的口味？ 在我們最新一期《GQ Style》中，年輕模特們表達瞭他們對於走一場 Armani 秀的情意結；和團隊中90後同事聊起，他們也說“我挺愛 Armani 時裝的啊！”風格經典沉穩的 Armani，原來比起想象中更吸粉，而且還是對於年輕人。 這與這場秀新聞稿上的開場白不謀而合：“秉承內在的本質精神，同時以堅定坦率的方式, 將不同的形狀和語言進行詮釋。Giorgio Armani 男裝的內在精神在堅持本質的同時，也接受著改變。” 是的，改變。 Armani登上《TIME》雜志封面。1974年11月，《Vogue》雜志中寫道：“直到昨天為止，Armani從未展示任何他名下的系列，他一直在低調的做衣服，而現在，他終於決定要加入到米蘭的時裝行列中來瞭。” “人們經常會忘記 Giorgio Armani先生曾是一位時裝改革者，他顛覆瞭人們傳統印象中的男裝和女裝。” 在昨天時裝秀開始前，著名時裝評論人 Tim Blanks 這樣對 GQ 說。 2011秋冬Giorgio Armani女裝系列 “或許當人們看到他80年代的作品時，他們會認為80年代的那些作品是如今我們所謂的‘經典’。可 Armani 是在變化的，如果你仔細看他的衣服，你會發現從80年代到現在他的衣服一直在發生改變。他創建瞭自己的體系，他沒有聽取任何人的意見， 在我看來，他也許是最成功的一位時裝設計師。” 1980年電影《美國舞男》的放映使 Giorgio Armani 在好萊塢走紅，主角朱利安的衣著造型成為男裝范本 歷數多年 Armani 的作品細節 每一季的主題、款式、細節各有不同，但進入創作成熟期後的 Armani 先生所帶來的，是質感穩定的男人形象。也許他所追隨的或許就是這種不變中的萬變、逆“潮流”而上的自信？和 GQ 一起看看這些年 Giorgio Armani 的淡定吧。 F/W 06｜S/S 07 F/W 08｜S/S 09 F/W 10｜S/S 11 F/W 12｜S/S 13 F/W 14｜S/S 15 F/W 16｜S/S 17 Armani 式生活，除瞭時裝，還有...... 除瞭時裝，“生活”是 Armani 先生提及並強調最多的一個詞。香水、彩妝自不用說，更立體地把“Armani 式生活”體現出來的，還有他的 Café、傢居及酒店設計。 2000年，Giorgio Armani 推出瞭傢具品牌 Armani Casa，2010年第一傢 Armani Hotel 在迪拜塔開業，而2011年，Armani Hotel 又於米蘭開設，酒店裝修風格繼承瞭 Armani 品牌的典雅風格，而由 Armani 開啟的生活哲學也更深入人心。 策劃：GQ時裝組、GQ Lab 本內容系GQ男士網原創或經官方授權編譯轉載，嚴禁以任何形式或方法轉載或使用，違者追究法律責任。 |
2018年11月26日 星期一
90後也能愛上“永遠不變”的Armani嗎？
2018年11月19日 星期一
LVMH集團運用最新技術降低門店能耗
 導語：全球頭號奢侈品集團 LVMH Moët Hennessy Louis Vuitton與他們的照明供應商一起，在巴黎的一傢咖啡館內舉行瞭一場名為“Life in Store”的頒獎儀式，為八傢在不同類別的環保和可持續發展試驗中表現出眾的 LVMH 集團門店頒獎。（轉自：華麗志） 其中部分獲獎的門店如下： 最佳隔熱獎授予瞭邁阿密的 Céline 門店 最佳水和能源管理獎授予瞭 Louis Vuitton 巴黎的 Place Vendôme 旗艦店 最佳室內設計將則授予瞭 Guerlain 的 Saint Honoré 門店LVMH 集團董事總經理 Toni Belloni 和環境總監 Sylvie Bénard 參加瞭頒獎儀式。Bénard 表示：“這些門店為所有LVMH 集團的人們指明瞭道路，是激勵我們的榜樣。我們將不斷努力來改善其在環保方面的表現。” Bénard 還補充道， 這次活動促進瞭 LVMH 集團旗下 Environment Academy（環境學院）建築師培訓項目的展開。 LVMH 集團所排放的溫室氣體中，有70%來自於其門店。LVMH 集團的環境問題主管 Alexandre Capelli 表示，集團當前的主要任務就是在2020年之前減少25%的溫室氣體排放。目前 LVMH 集團在全球共有4370傢門店。 照明技術的改良 Capelli 表示：“我們的門店中能源消耗有三大源頭——照明、空調以及電子設備，其中前兩個的耗能尤其嚴重。”為解決這一問題，LVMH 集團在過去五年中，每年都舉辦瞭一次高管和照明供應商之間的聚會，探討如何利用最新的LED技術來降低能耗。Capelli 指出，與傳統照明相比，LED 照明的能耗平均要低出30%。 Capelli 補充道：“如今的LED的發展速度就像是九十年代的電腦行業，幾乎每六個月就會有一次技術上的飛躍，而定期溝通可以幫助我們梳理行業的最新發展信息。” LVMH 集團的照明專傢 Nicolas Martin 表示：“我希望負責門店設計的建築師們能夠對調整照明系統，節約能源這一課題更感興趣，並像畫傢重視調色板一樣重視它。”Martin 在 LVMH 負責的項目多種多樣，比如改善光線反射對 Loewe 車間光照質量的影響等。Martin 研究照明節能已經有15年之久，而LED 技術的發展則進一步引發瞭他在這一領域的興趣。 LVMH集團運用最新技術降低門店能耗Martin 對今年照明領域的重大突破之一， Soraa 研發的新激光照明系統在未來幾年內投入使用充滿信心。Soraa 總部位於加州，創始人之一是2014年的諾貝爾物理學得主中村修二（Shuji Nakamura）。 Capelli 表示，對照明的關註還改變瞭公司門店照明模式。Capelli 強調：“我們過去的照明方式是確保每個地方都有很多燈光。但現在我們會減少燈光的覆蓋范圍，將其更集中於關鍵產品上。我們的整個照明文化正在隨著新技術而改變。” 照明行業當前的研究重點是在延長光源使用壽命的同時縮小其尺寸。Martin表示：“所有的照明部件都能進行改進，但如果我們供應商立即使用還不成熟的新技術，很可能會影響他們的商品質量。所以我們要參與其中，幫助開發商減少風險。”他舉瞭日本照明公司 Citizen（星辰錶 台中和西鐵城）的例子，該公司在不影響光照強度的情況下，將燈光消耗從 40瓦降到15瓦。 在加州 Lumenetix公 司工作瞭約40年，參加這次聚會的照明行業資深人士 Joachim Liebig 則認為，單純強調節能而忽視照明質量是很危險的，他舉瞭高速路上的黃色路燈的例子，展示瞭不同類型光線在卡片上的反射效果。他說道：“如果一味為瞭節能而降低光照強度非常危險，可能會降低駕駛員識別物體的能力。” 回收再利用 高管們指出，回收再利用是另一種有效的方式，並表示已經與30傢供應商一起成立瞭一個智囊團，探索回收廢舊聚光燈的方法。 Capelli 表示：“我們很快意識到，雖然照明是一個重要的問題，但還有其他許多地方需要改進。” LVMH 集團表示，根據門店的不同情況，他們能夠涉及到回收的方面還有很多，包括建築材料，隔熱 ，室內裝飾，傢具，維護等等。例如，員工可以盡可能多的使用螺絲釘，而不是膠水，這會使回收過程更容易。 Capelli 補充道，LVMH 旗下的一些品牌尤其值得關註，例如擁有龐大門店網絡的 Sephora（絲芙蘭），他們的燈光照明是一個非常重要的耗能因素。Capelli表示：“我們的目標是針對兩個方面做出改革——環境和業績，他們之間並不是割裂的，而是相輔相成的，對環境的重視不會阻礙業績的提升，相反還可能會推動創新，從而促進銷售。” |
2018年11月16日 星期五
細節令人心醉之沛納海Luminor系列購表指南
 [腕表之傢 鐘表文化]在中集中我們主要為大傢介紹瞭Panerai（panerai 729）Luminor 1950系列的表款選購指南，而作為Luminor 1950弟弟的Luminor，雖然大哥身上的特定的元素少瞭一些，但反而顯得更加灑脫，也正是由於它沒有瞭那麼多歷史的束縛，所以整體看上去顯得更加精幹，也更加年輕，同樣也受到瞭廣大年輕沛迷的追捧，在本集中，我們就將告訴大傢如何選購panerai 1392這個最接地氣系列中的表款。 1997年對於沛納海來說是極其重要的一年，歷峰集團將沛納海納入旗下，之後幫助沛納海在意大利設立授權分銷商網絡。接下來的幾年中，沛納海開始在國際高級鐘表領域初露頭角，推出瞭Luminor系列，當時共有兩種表款：Luminor以及三款Luminor Marina。雖然Luminor系列的歷史最短，但它卻是沛納海加入厲鋒集團後，開始正式進軍民用高級鐘表市場領域的首個系列，當時沛納海作為一個剛剛進入該領域的品牌，可以說對民用市場的訴求一無所知，它同樣抱著試試看的態度，並沒有將之前的軍用版本的外形完全照搬，而是做瞭更符合大眾審美的一些改動。 首先就是尺寸，我們知道panerai 1321的原始款尺寸均為47毫米，要知道這個尺寸在當時絕對是不可想象，所以沛納海在當時除瞭推出一款限量60隻的47毫米的021以外（這款表現在已經是天價瞭），其餘表款都縮小為44毫米，即使是44毫米，在17年前也依然是個極其逆天的尺寸。也正是從那時起，大表風潮開始逐漸興起。 其次就是表殼形狀，Luminor表殼在保留瞭表冠護橋前提下，不再使用1950四角尖尖的枕形表殼，變成瞭四角直上直下的橢方形表殼，表圈外形也變得更簡潔，相同的是表耳依然與表殼一體成型。這樣做雖然更為現代，但我個人認為從背面和側面看過去，都缺少瞭些層次與質感。要說與1905相比變化最大的就要屬表冠護橋瞭，Luminor的表冠護橋不再鐫刻原有的“Reg.tm”銘文且呈現出更接近方形的外觀，同護橋杠桿也變得更直更小，當然這一切的一切，都是為瞭讓沛納海變得更加現代時尚，更好的契合市場，而隨著人們對沛納海的瞭解的不斷深入，現在越來越多的人還是更喜歡復古味道更濃的沛納海。 歷史版本 Luminor作為沛納海最親民的系列，在保留瞭沛納海眾多經典元素的同時，機芯在以前也一直以6497為基礎的OPX/XI機芯為主，雖然這款機芯經過瞭沛納海全方位的改裝，但還是因為不是自產機芯而廣受詬病。而當P.5000自產機芯誕生以後，不僅抱怨的聲音少瞭，而且還把Luminor系列整體的提生瞭一個檔次，所以我覺得再講該系列歷史版本的時候，可以把表款分為兩個部分，一個是OP表款，一個是P.5000表款。 PAM00111 我先說OP表款，該系列無論是OP表款還是P表款，尺寸全部為44毫米，而且我個人認為44毫米的尺寸確實能夠適合更廣的人群，目前歷史版本的Luminor OP表款共有9款腕表，其中我認為最值得購買的就是111，首先從它的命名上我們就可以看出此表的霸氣，它是沛納海加入厲鋒集團的推出的第一款腕表，它也是Luminor的系列第一款腕表，它最後還是第一款沛納海針對民用市場做出改動的第一款表，就憑這三個第一，就可以完全理解我把它作為首推表款的原因。 經過完美打磨的6497機芯 其實關於ETA機芯的沛納海到底值不值得買，我的觀點是不值，因為有些高仿的表也用這個機芯，為此我還與一位擁有沛納海的網友進行過爭論，最終的結果是我輸瞭，他說：“我不是沒去那些所謂高仿的地方看過，高級鐘表之所以能叫高級鐘表，就是跟那些白菜價的攤兒貨不一樣,從做工到給人的感覺都相差很大,質感這個東西是假表所不能體現的.沛納海之所以深受大傢喜歡，並不隻有機芯，機芯誰傢都有自產的，打動我們的更多是小沛的歷史、文化和外觀，如果是假表的外殼用瞭真表的機芯你會要嗎?”這一席話不僅駁的我啞口無言，也糾正瞭我唯“芯”主義的狹隘觀點。之後我還特別研究瞭一下，發現沛納海對6497的打磨確實非常用心，連看不到的地方也處理得非常好，比一些機芯看不到的地方就不處理不打磨的頂級牌子要強很多。 PAM00112 PAM00005 如果你覺得111還不夠傳統，你也可以選擇112，它算是Luminor的Base版本，也就是無秒針版本，但我個人覺得還是有秒針的好看。沛納海除瞭三明治表盤、小秒針、數字刻度這些明顯特征以外，魚雷標也是其一大特色，但是擁有魚雷標的000和005又都不是透背的，所以是要魚雷還是看機芯，就看你自己選擇瞭。 說完瞭OP表款，我們再來說一下P表款，P表款全部搭載瞭沛納海最新研發的P.5000機芯，該機芯的最大特色就是擁有8天的超長動力儲存，與P.2002不同的是該機芯隻有2個發條盒，所以它比P.2002更加纖薄，沛納海為如此親民的系列配上功能如此強大的機芯，不僅使其成為瞭市面最具競爭力的長動力表款，更是沛迷們的一大幸事。 PAM00510 PAM00564 目前Luminor的P表款共有7款腕表，其中3款Base、4款Marina，鑒於Marina有小秒盤更加實用，所以我們決定從Marina裡邊選，511是紅金的太貴；563是白盤的沒有三明治表盤；最後剩下510和564，510為不銹鋼材質，564為鈦合金材質，510是2013款，564是今年新款，510售價6400歐元，564為6800歐元，到底要鋼還是要鈦，大傢輕便。 現代版本 PAM00025 Luminor的現代版本可以說是我最不喜歡的一個系列，原因隻有一個，就是該系列除瞭356以外，所有的表款在表盤上印上瞭一行該死的“Automatic”，看過我文章的朋友都應該知道，我對這個詞語是反感且厭惡的，因為世界上99%的自動表都會寫這個詞，我隻要一看到這個詞，無論品牌大小，我都會覺得這款表很低端，所以現在很多頂級品牌的腕表幹脆就摒棄瞭這個詞。 我們可以看到，這個詞的字體與不僅與刻度和其它文字完全不搭，更與沛納海整體的表殼風格不相匹配，既然是現代系列，那就現代到底，所以該系列我推薦Luminor Submersible，該表款是專業潛水腕表，由品牌於1956年為埃及海軍創制的一個表款演變而成，其特有的旋轉表圈可便於在水下讀取時間，也正是有瞭這個表圈，使腕表整體看起來更加時尚，該系列共有2款Submersible，024與025，前者為不銹鋼材質，後者為鈦合金，他們二者間我更傾向025，因為經過拉絲處理的鈦合金與水下的感覺非常契合。 到目前為止，沛納海所有系列的推薦表款已經全部為大傢梳理完瞭，我發現沛納海最厲害的地方就是可以用各種元素的搭配，讓你難以取舍，最後即使兩款表隻有很小的區別，你也會去買，最後你會發現它所有的表都有買的意義，甚至奢望沛納海可以按照你心目中的搭配訂制一款，我想這就是沛納海的魔力吧！ （圖/文 腕表之傢 毛壯） 一句話 賤人就是矯情 一個機械表 再好看 連個日歷都沒有 還一個勁的吹 何況樣子這麼醜 腕表之傢溫馨提示您：留言中請不要惡意攻擊國傢、品牌、其他用戶及工作人員，不要發佈任何廣告性質的留言，我們會在第一時間永久封殺違反以上規定的ID。 中文：沛納海 英文：Panerai 始於：1860年 源於：意大利佛羅倫薩 創始人：喬凡尼·沛納海(Giovanni Panerai) 進入品牌專區>> |
2018年11月13日 星期二
跑步初學者應該註意哪些問題？_1
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跑步，是簡單有效的運動方式之一。看瞭很多知乎回答以及自媒體的推文，在跑風盛行的當下，打卡很重要，但瞭解自己以及瞭解這項簡單的運動卻因其“簡單”而被忽略。畢竟，跑步是一項運動，還是奧運會中田徑項目中占據最大篇章的競賽。是運動就存在相應的技術，更存在相應的運動風險，我並不想把跑步復雜化，影響到朋友們的興趣，但是傷病真的超級痛苦。 自己真的適合跑步嗎？ 很多回答中都忽略瞭一個問題，開始跑步之前有沒有先瞭解過自己？ 我在2007年夏天我因興趣報名參加瞭當地的搏擊俱樂部，第一天去報名的時候他們教練在收我報名費之前讓我做瞭幾件事——自然站好、50米跑、俯臥撐、原地彈跳，還有就是測瞭身高體重。最後回復是：“你不適合練搏擊，更適合練摔跤，我給你安排主學摔跤吧。” 跑步也是一樣的，我們在成為一名跑者之前一定先要瞭解自己，很多傷病都是因為缺乏對自己的體型體態、肌肉力量缺乏瞭解而埋下的。 不適合跑步的人群： 過度肥胖人群。 過度肥胖人群是指體脂過高的人群，而不是單純的指體重高。體脂過高而肌肉含量少，本身的重量已經對關節造成瞭很大的壓力，跑步會讓關節雪上加霜。 心臟疾病患者及高血壓患者 腿部及關節具有損傷的人群 需要註意的人群： 脊椎發生微變形 因為日常的不良習慣，脊柱有微微變形，比如駝背。我們在跑步的時候，腰椎、胸椎也都在起到減震的作用，所以我們在日常鍛煉時要註意修正自己的運動姿態，必要時需要增加一些額外訓練，幫助我們矯正姿態。 膝蓋內翻、外翻，內八字腳、外八字腳 有一種觀點說長期適應下，膝蓋內外翻、內八字 外八字腳的人已經形成瞭相應的肌肉力量，可以保護自身。但是我個人並不同意此種觀點。我們在進行深蹲時，膝蓋發生內外翻會受到損傷，為什麼跑步不會呢？因為負重？跑步同樣是在擔負個人體重的情況下進行長時間的運動。相應的矯正訓練可參考知乎問題“如何矯正內八字？”，裡面許多簡單可行的方法。有必要的朋友，還是找一個專業人士咨詢一下。 我們的關節到底有多脆弱？ 2011年我的摔跤學習半途而廢，就是因為膝蓋的損傷。在一次車輪戰中最後與教練進行實戰，我因為體力不支忘記保護動作摔倒瞭左腳腳踵。後來經檢查僅有一些軟組織挫傷，便繼續帶傷參加一些力所能及的訓練（基本都是技術動作學習及上肢訓練，無大強度及高負重）。因為左腳無法發力，很多都是靠右腿支撐，兩個月後，我的右側膝蓋便“涼瞭”，蹲下後無法站起。 雖然我隻是業餘愛好，但因損傷而終止我很惋惜，另一面，這個損傷也影響到我日常的體育鍛煉。 所以，我們在決定成為跑者，不論是想成為城市路跑的愛好者，還是馬拉松跑者，都必須先學習並保持正確且適合自己的跑步姿態，這樣才有足夠的時間讓完成目標！ 訓練方式 裝備選擇 我就不在陳述跑步姿勢瞭，回答中Sea已經講的很完整。基於題主說的“跑步初學者”，我就補充一些訓練方式和裝備選擇吧。 首先我想問一下題主目前處於什麼階段呢？目標又是什麼？10公裡、半馬、全馬、42KM，每一個都是相差巨大的量級。 如果題主目前處於3公裡以下，或者偶爾爆發一次5公裡，那麼訓練切勿冒進。萬萬不可上來就想在幾周內達到每天十公裡，即便可以，很大概率上傷病已經在距離1米的范圍內瞭，不誇張。 建議訓練 第一階段：跑走結合。如果我們目前是3KM的水平，那麼第一目標就設定為5KM。跑步動就快走，疲勞感過去後就咬牙堅持。或者選擇有安排的跑走交替訓練，對心肺功能提升很有幫助。比如1分鐘快速跑+1分鐘快走，或者距離上100米快速跑+100米快走。但是要註意過程中不可急停，那一瞬間對膝蓋的沖擊力很大，跑轉換走的過程要緩慢，而且急停對心臟也是一種殘忍。（這種訓練建議用手表或手機輔助，下文裝備裡會提到） 這個階段需要註意：1.一定要先瞭解自身的運動能力，包括耐力和心肺功能，尤其是心率監測，決定瞭開始愛上長跑就要瞭解小心臟；2.千萬千萬不要冒進，看到別人飛奔也要控制住內心的小宇宙；3.每次跑步都要把註意自己的跑步姿態，即便是累，也不能忘瞭保持（堅持不住就走）；4.建議訓練頻率要達到每周4次以上，不僅僅是為瞭效果，更是讓自己養成習慣跑跑跑！ 第二階段：向8-10公裡進發。達到第二階段的你一定充滿瞭自信，請保持這種自信心。但我們要做的不是快速突破，而是繼續打牢基礎。在跑步距離上我們可以采取逐步增量，增加1-2公裡，完全適應後（無壓力）就再次增加。關於配速，我有一個個人經驗可以分享。如果我們此時無法完成10公裡/小時的配速，那麼就在這個階段去訓練吧！建議此階段開始增加體能、心肺、腿部力量的單獨訓練，經過一段時間後，你會發現自己的跑步能力會不斷的爆發爆發！ 註意事項：1.運動姿態，尤其是開始體能等他項訓練，更要註重學習正確姿勢；2.註意拉伸和熱身不要忽略，好韌帶更能避免運動損傷。 第三階段：10公裡擁有者！恭喜，你已經可以選擇要不要向半馬進發瞭，10公裡已經非常優秀瞭。僅僅提醒一點，雖然我個人還未跑過全馬，但是我要囉嗦一句，每一個增量都不單單是意志力的問題，而是很大的跨越。有興許的話可以在知乎上搜索關於馬拉松的相關問題。為瞭美好的生命，切勿一時沖動。 以上，所有的訓練永遠記住 “正確的姿勢永遠比快速開始更重要” “充分瞭解自己，切莫冒進逞強”。 裝備選擇 為什麼會單獨拎出來這個問題？一是由於錯誤的裝備選擇確實會帶來很大隱患；二是個人認為某些選擇會影響訓練進行。 最重要的跑鞋； 一雙適合的跑鞋是對跑者來說意味著第二心臟。我們需要在眼花繚亂的各種功能中選擇最適合自身的。比如我和我哥，我喜歡air max 彩虹，他喜歡adidas。因為我自己的腳型偏寬，NIKE裡更好選擇，adidas的很多款式在足弓部偏窄。 此外，跑鞋更要註意的是鞋底。我在日常跑步中會選擇鞋跟部偏厚的（相對比狀態下），因為我屬於足跟部先著地。但是我哥就保持瞭中前腳掌著地，他的選擇就肯定不同。如果我們是做體能或者腿部力量訓練，建議選擇包裹性更好的，減少腳部在鞋子中發生打滑現象發生的概率。 手機還是手表？ 前文中已經提過，跑步訓練以及他項訓練都需要對時間、距離、心率有一個記錄。目前很多手機再加上配件已經能覆蓋，但我個人建議還是買一個運動手表，不需要太奢華的就行。一是方便跑步過程中看時間（特別是馬拉松訓練者）；二是方便不同訓練上的時間設定、心率監測，比如跑走交替、上坡沖刺跑訓練、核心肌群訓練；三是減少對自己的幹擾（特別是初學者），跑步過程中有微信、電話，你是不是要選擇中斷？有些不必要的，你接瞭電話就更難拒絕。 至於運動手表，沒必要太奢華，反而是越簡單越運動就好，想想自己鍛煉過程中的汗水沖刷著手表，哈哈哈哈。目前運動手表帶心率監測的主要分兩種，一種是需要靠心率檢測帶輔助，另一種不需要。我自己是一直不習慣有個額外的帶子綁身上，夏天更難受。目前我和我哥戴的一直都是宜準的，不需要心率監測帶，也能和手機同步。質量上比較耐用，一直想買新的，三年年下來也沒給一個借口，搞的媳婦兒一直不批準，嗚嗚嗚。 衣著選擇 長跑訓練者在夏季一定要註意選擇散熱好的運動短褲，切莫跟風選擇。額外提醒某些仍在追求大汗淋而選擇透氣性差的，既沒有必要，又給身體埋雷，極容易造成體溫過高發生中暑。秋冬的話要註意保暖，不要因為跑的熱就開啟薄款，這個季節，熱就熱吧，穿的太少就可能真的“涼涼瞭”。 要不要聽音樂？ 哈哈哈，是不是沒想到我會說這個問題。這個完全取決於個人自由，但我隻想說一句，入門級跑者一定要選擇適合的音樂。音樂節奏會影響到跑步節奏，被帶節奏就要考慮如何挽回今天的訓練瞭。還有就是耳麥，個人建議還是已整體裝備輕便吧，畢竟我們的目標是長跑，累的時候，連頭發都覺多餘，何況其他物品呢？
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CHAMPION TECH獨董董力民辭職 曾任北京市委幹部
和訊股票（微信號：istocknews）消息 7月11日晚間，Champion 短T價錢和Champion TECH發佈公告稱，公司董事會宣佈，董力民先生已辭任本公司獨立非執行董事，以及審核委員會、人力資源及薪酬委員會以及提名委員會各自之成員，自二零一七年七月十一日起生效，原因為彼需投入更多時間進行其他業務及個人事務。 和訊股票（微信號：istocknews）上市公司數據庫顯示，董力民，於一九八四年於北京大學哲學系獲得學士學位。董先生曾擔任北京市委幹部、中國殘疾人聯合會辦公廳秘書處副處長及海南省人民政府辦公廳處長。彼現時為中和普元(北京)金融服務外包有限公司董事長及法人代表，並為北京海實立投資有限公司執行董事及行政總裁。 （ |
2018年11月11日 星期日
耐克等多名牌產品不達標_1
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遼寧省消費者協會近日發佈對牛仔褲、襪子、節能燈、牙刷等四類產品的比較試驗結果。其中耐吉、李維斯等多傢知名廠商產品樣品不達標。 1月，遼寧省消協邀部分消費維權志願者代表，以普通消費者的身份，在沈陽部分商場、超市隨機購買瞭上述四類產品，並委托國傢認證質檢機構根據國傢相關強制標準對樣品進行瞭比較試驗測試。 測試結果表明，14組襪子樣品中，中山市板芙鎮剛毅織造廠的air max 90 女鞋(耐吉)牌襪子、佛山市南海大欣針織業有限公司的adidas(阿迪達斯)牌襪子、海寧市萬路針織有限公司的newbalance(紐巴倫)牌襪子等9組樣品不符合國傢相關標準。 14組牛仔褲樣品測試，淄博東海服裝有限公司生產、利惠商業(上海)有限公司總經銷的LEVI’S(李維斯)牌牛仔褲等7組樣品不達標，未達標率50%。而節能燈、牙刷測試樣品的未達標率分別是33%、20%。 新華 |
2018年11月7日 星期三
嘴巴嘟嘟的旅行，三亞觀賞最美麗的大海
 每一次旅行，隻為心中的夢想。漫無目的，不期而遇。與山水相逢，讓旅途充滿瞭驚喜與快樂。在路上，為瞭瞬間的驚艷，哪怕付出艱辛，都在所不惜。當我又一次來到水墨如畫的三亞，被眼前的美麗真切的感動瞭。億萬年是怎樣的變幻，造就出如此奇山秀水的旖旎風光。正如人們所說的，"美麗三亞，浪漫天涯"。那麼，來三亞觀賞最美麗的大海。 生活日用品： 1．衣物：帶幾件易幹的衣服。 三亞 晝夜溫差較，白天較熱，晚上較涼，最好帶件長袖。 2．濕紙巾：在沒有水洗手時，派上用場。 3．牙刷，牙膏，毛巾酒店有配，可自帶。 4．拖鞋，走沙灘及逛街用到。 5．紙和筆，記錄自己的遊記。 6．零食，MM途中會用到。 7．背包，帶一個帶背包，裡面裝小coach 短夾女。 8．化妝用品：愛美的女性朋友一定不能忘記。 第一天：入住 三亞 瑞吉酒店， 自駕 車剛開到門口，服務生便熱情地幫忙開車門，搬行李，check in時國際水平的服務態度，同樣讓人受寵若驚，不需要自提行李，在到達房間後，便會有行李 自行上門 打開房門，冷氣完全把人包圍住，諾大的房間，有著寬闊舒適的床，有著遠可觀海的陽臺，有著懸掛在屋頂的大吊扇，更有著足夠你看電視，夠你耍的浴室。將插頭插在手機上，調好設備，房間內便可立刻環繞起音樂聲，若要形容，隻可用沉醉二字。 三亞 的酒店都有個特點，那便是有著極為寬闊的草坪。綠油油的一片放眼望去，給予人舒暢，給予人豁達。 距瑞吉不遠處的太陽灣坐落著由路易威登設計師設計的柏悅酒店。歐式的風格，典雅莊重，餐桌，刀叉，畫冊。貴族氣，優雅風。 觸手可得的畫冊，莫奈，油畫，文藝復興。 行走在酒店裡，莫名其妙地出現瞭徽派建築風格，白墻，黑瓦，在西式中融進中式的醇厚樸實，雜揉著，沖擊著。 柏悅的專屬海灘，沙灘雖然不夠美，但礁石下悄悄藏起來的海貨當真讓人欣喜若狂。若不擦亮雙眼，碩大個的海參可看不到。 晚上回到瑞吉，一幫大人小孩穿著浴袍往中央泳池跑，特別的 無邊泳池 ，盡情地貼著玻璃擺鬼臉，當個水族館後的魚，讓路人觀摩 。 第二天：海南 生活，起床時間普遍晚，早餐到11點才結束，於是選擇早起漫步開開胃。路過大草坪，也路過兒童泳池，海邊別墅，遊艇群， 燈塔 。靜靜的有海風吹來，靜靜的有泥土的芬芳 踏著小路向前，餐廳廣告的樣子帶給人藝術的氣息。 原來看《極限挑戰》的時候，看到畫面上的遊艇群，一下就認出瞭瑞吉，一艘艘的停泊在港內，畫面很美。你不知道的富人生活，就是人傢願意花幾十萬或上百萬的錢去養一艘遊艇並且每年隻坐幾次⋯⋯ 吃貨們每天最期待的完全是早餐和下午茶，這次旅行是我第一次住這麼高端的酒店，西餐，中餐，日料，各種好看的面包，各種鮮榨飲料，各種定制酸奶，定制煎餅，唯一需要做的就是準備好肚子 ，餐廳內還有卷氣球的小醜，忙忙叨叨一上午給小朋友做寶劍，服務態度贊贊贊 美美的 早餐 過後，剛拿到駕照的我，想去市區逛一逛，一路上都是有名氣的酒店， 比如 大S結婚的那個地方。來的這幾天，三亞一直在下雨，天邊的雲飄下來，在這裡下一會兒停一會兒。空氣格外濕潤。 到瞭市區之後，跟朋友商量著去附近不遠的第一市場吃一頓海鮮。好瞭，到這裡為止，你們認為我們是吃貨，我是絕不會反駁的。俗話說的好：民以食為天，肚子吃不飽何以平天下啊。所以，走起，去第一市場胡吃海喝去！ 三亞第一市場算是三亞人氣最旺的商業區瞭，有長達600多米的購物一條街。這裡除瞭海鮮、水果琳瑯滿目，還有一些日用品等等也是一應俱全的，雖說來到這裡你所見到的，除瞭商傢，可能最多的便是遊人瞭，可是，那又怎樣，吃好喝好為最根本的宗旨才是。 第一眼，我便捕捉到瞭各種各樣的熱帶水果，被切開供遊客品嘗的水果，更是誘人。我們本著不亂花錢的宗旨，輕飄飄的從這些個水果面前飄過，作不動容狀，其實內心早已波濤洶湧。 走到海鮮區，看著水缸裡活蹦亂跳的海鮮，我們都有些不忍去吃他們，可是轉念一想，我不吃他們也會被別人吃，所以別矯情，吃起來！我們走來走去，忽然有些挑花眼，不如就換一種方式來感受第一市場的海鮮盛宴。 於是，我們又走出瞭第一市場，擺脫掉身邊一直在給塞名片的拉客妹，直接瞭當的走去瞭新民街。說到這裡你會不會覺得我們很熟悉套路，是的，因為畢竟不是第一次在第一市場這裡吃海鮮，既然不是第一次，一切也都好解決瞭。 對的，如你所看到的，我們直接找到瞭這個四川小胡子的海鮮店，不是因為別的，隻是因為整條街隻有他傢門庭若市，千真萬確，我其實也搞不懂是為什麼，別傢都是零零散散、甚至於沒有客人。算瞭，才不要管為什麼，我隻管我吃好喝好不被宰就是瞭。於是我們，先走進店裡面轉瞭轉，一層已經滿瞭，這時服務人員就過來問我們吃飯之類問題，最後溝通後，他們帶我們去第一市場購買海鮮！ 再走進第一是市場，海鮮味依舊濃鬱、遞名片的拉客妹也不厭其煩的把手伸向你，於是，我也是很耐心拒絕一個又一個。可能這就是一個吃貨為瞭吃，可以在任何其他阻擋吃的事情面前表現出來的最真實的面目吧。 在店員的推薦下，我們買瞭龍蝦、海膽、螃蟹、蛤蜊等等。 提著幾袋的海鮮，我們邁著輕松的步子往店裡走，一邊走一邊我們還跟店員講，我們誤打誤撞在亞龍灣吃海鮮也竟然去的是小胡子傢，我想這除瞭緣分該是沒別的瞭，最後不忘問能不能給打個折！哈哈 來到小胡子店裡，把買的海鮮交給店門口的服務員，他們先是分發給你一個桌號，然後開始按你購買的海鮮一一詢問怎麼去做，是紅燒和清炒，亦或其他的烹飪做法。經過一番的討論，最終敲定各菜，在要上樓的間隙，被抓住問喝什麼果汁，毋庸置疑，鮮榨芒果汁加冰來一大瓶！ 上樓之前，我還不忘用相機按瞭一張一樓的模樣，的卻是座無虛席，太嚇人，吃海鮮的人要不要這麼多，來小胡子傢的要不要這麼多！ 服務人員直接把我們引到3樓的包間，裝修的卻是一般，不過第一市場這邊整體肯定不擠亞龍灣那邊，畢竟消費還是會有些差別的。我大體看瞭看海鮮加工的價格，的卻第一市場這邊是要比亞龍灣那邊要便宜些的，對於這個我倒是能夠理解的，其實這個跟住酒店是一樣，整體的消費水平擺在這，其他延伸出來的東西消費的層次也都是相對應，如果不對應，反而最容易懷疑才是。 菜品沒來，一大瓶帶著小冰碴的芒果汁先給送上來，啥也不說，先幹掉一杯，讓熱乎乎的我先降降溫！ 椒鹽皮皮蝦。吃之前要為這個大call，因為我們幾個人上演一場扒皮皮蝦的爭奪賽，就看誰速度最快，然後中間隻聽見大傢被紮的哎喲唏噓聲，哈哈 一場比賽下來，很不幸，我不是冠軍，看來日後要勤加練習才是。 四角豆 五指山野菜。清炒的蔬菜，我是大愛第一盤的四角豆，清脆爽口。你要去去三亞，一定要點喲，不然你會後悔的。 蒜蓉對蝦 和樂蟹 椰子飯，這是屬於海南才有的特色，米飯的味道裡融合瞭椰香，可口香甜，而且極富營養，同時，椰肉獨特的香脆也讓人回味無窮。 蒜蓉龍蝦。大龍蝦的做法有蒜蓉開邊蒸和清蒸。頭和腳可以煮粥，尾也可以椒鹽。一口龍蝦肉，一口椰子飯那感覺那是絕配。 海鮮吃完，肚子已經被撐到不行，這是夜晚已經來臨。接下來就要去附近的夜市逛上一逛，正好可以消消食。 第三天：從市區到三亞灣不遠，開車10min就能到。椰夢長廊就是三亞灣一段海邊種滿椰子樹的海灘。 椰夢長廊，這個我們去瞭2次的地方，隻因為夢中，夕陽椰林的美景一直揮之不去。可現實是殘酷的，風大雨大根本下不瞭車；最後等著太陽出來後才可以踩著腳下緊實的沙地撒歡兒。 後來沒吃晚餐，趕緊到鹿回頭公園下的空場看日落。果然有單反就是照日出日落比較好。拍到瞭很好的照片，代價就是被蚊子咬瞭好多包啊。 很多人都在剛才的地方看日出，我靈機一動，開車開到遊艇母港，沒有雜亂的樓群和擋住視線的山脈，一望無際的海面上，隻有夕陽。黃昏中的桅桿，沉默在金黃色裡，結局瞭一天的昂揚，在母港裡，應該要沉睡瞭。 天空不小心打亂瞭調色盤，混合出瞭淡紫色。本來是胡亂照的，卻恰巧記錄瞭獨一無二的漸變色。取下相機來，立馬間，又變瞭顏色。這是自然的神奇，生命易逝，往事如煙。 三亞，我們一定還會回來，會有一天，我們帶著父母一起，訂一幢海邊的別墅，然後自己去海鮮市場買海鮮，回到住處自己烹飪，大傢各顯身手，奉上自己的一道菜。 如果說有遺憾，那麼一定是這裡的服務業。 尤其當你以泰國的服務業為標桿來衡量這裡，那麼你一定會失望。這裡的酒店硬件不比泰國差，但是服務意識不可同日而語。各位帶著好心情好心態去三亞，對於服務不必太過強求。 如果有下次，希望是滿滿一大傢子，冬天來這裡取暖。 |
2018年11月5日 星期一
還夢想當“錦鯉”？你已經被不法分子盯上瞭！
 原標題:還夢想當“錦鯉”？你已經被不法分子盯上瞭！ 送萬元現金、iPhone XS 、戴森卷發棒、男朋友女朋友……這樣的消息你是否也在朋友圈見過？近日，武漢大學、南京大學、華中科技大學的很多同學被一條來自“校友圈”的微信消息刷屏。 但是事情真的這麼簡單嗎？ 武大、南大、華科校友會緊急辟謠 武漢大學校友總會： 經核實，在微信群中廣泛傳播的“武大校友圈”公眾號與武漢大學、校友總會均無關聯。該公眾號系個人公眾號，所謂“武大錦鯉”等相關內容均為某商傢促銷活動。敬請各位校友知悉並轉告提醒廣大校友。 華中科技大學校友總會： “華科錦鯉”系個人賬號的商業營銷推廣活動，與華中科技大學和華中科技大學校友總會無關。敬請各位校友知悉並且互相提醒！ 南京大學校友會： 校友會已知曉此事，但官方公眾號與發佈南大錦鯉的“南大校友”公眾號沒有任何關系，會繼續瞭解事件。 而南京大學校友會的官方微信公眾平臺賬號為“南京大學校友總會”。 發佈賬號主體為個人 部分剛剛註冊 除瞭上述三所高校外，華師、深大等多所高校也“中槍”瞭，有的“校友圈”賬號甚至剛剛註冊還未來得及發佈消息。 據瞭解，“華師校友圈”“深大校友圈”分別在10月15日被相繼註冊並迅速發佈瞭“尋找華師錦鯉一枚，Sony相機、Guccicoach outlet 長夾……統統送給你！” “尋找深大錦鯉一枚，Sony相機、Gucci包包……統統送給你！” 後來，又多出瞭“川大校友圈”“復旦校友圈”等數十個校友圈，同樣被註冊。與上述高校賬號類似，這些賬號主體均為個人，不過還沒來得及發消息。（當然並不是所有的校友圈賬號都是非官方賬號，大傢註意區分） 僅憑“轉發點贊”便可輕松拿到價值不菲的獎品，世上真有如此好的“餡餅”嗎？ 打著xx校友圈的旗號，或發幾條關於學校領導講話的消息，偽裝成一個官方賬號的模樣，看似正經，而細查起來就會發現賬號的信息漏洞百出。 經查證，2018年10月15日註冊的“華師校友圈”與華中師范大學官方組織沒有任何關聯，僅是個人賬號註冊。目前，華中師范大學校友總會給出瞭官方說明，此賬號也遭到瞭舉報和查封。 而武大、華科校友圈發佈的消息最後都指向瞭同一個小程序，文字介紹是“隻對高學歷開放的優質青年交友平臺，極度嚴格審核，保證真實高端。” 在小程序內，不註冊什麼也看不瞭，而註冊就需要上傳重要信息包括身份證和畢業證原件照片，且辦理會員價格不菲。 記者註意到，華科校友圈賬號在16日發佈一條說明，賬號主體為個人，是與小程序運營方進行的贊助獎品形式的合作。 目前，相關文章及部分微信公眾賬號經投訴已經被微信公眾平臺刪除！ “錦鯉”有風險 轉發需謹慎 10月14日，針對近日來商傢蹭熱點炒作和網絡“錦鯉”亂象，支付寶官方微信公眾號也發佈瞭消息，提醒大傢“不輕信，不匯款，不下載不明軟件，不點擊陌生鏈接，不輸入個人信息。” 針對最近泛濫的“抽獎做xx錦鯉”信息，這裡有兩點小建議： 1 轉發前要先看清發佈抽獎的賬號，並且查看它以前發的內容，當心抽獎不實，隻是別人用來吸粉的手段。如果涉及填寫身份證號、手機號等個人隱私更要慎重。 2 倘若中獎瞭，領獎時註意不要泄露自己的重要信息。如果抽獎方要求領獎前先繳納一定的“手續費”，警惕落入騙局。 “ 中國基金報：報道基金關註的一切 Chinafundnews 長按識別二維碼，關註中國基金報 |